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APP-WELT 08 · 20 APPS

Wohlbefinden & Selbstfürsorge

Schlaf, Stimmung, Pausen, Meditation und persönliche Routinen.

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FREE-Nutzer können Anwendungen direkt öffnen. Premium-Nutzer können zusätzlich ihre persönliche Auswahl für die zentrale App-Raum-PWA zusammenstellen.

#141

Schlaf-Tagebuch

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Schlaf-Tagebuch“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Schlaf-Tagebuch“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
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#142

Stimmungs-Tagebuch

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Stimmungs-Tagebuch“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Stimmungs-Tagebuch“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
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#143

Stress-Tracker

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Stress-Tracker“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Stress-Tracker“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
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#144

Atemübungs-Timer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Atemübungs-Timer“ unterstützt dich dabei, Zeitintervalle zuverlässig zu steuern, wiederkehrende Abläufe zu strukturieren und abgeschlossene Sitzungen nachvollziehbar zu machen. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Stelle Dauer bzw. Intervall passend zu deinem Ablauf ein.
  2. Aktiviere bei Bedarf Browser-Benachrichtigung, Vibration oder andere Rückmeldungen.
  3. Starte den Timer und nutze Pause/Fortsetzen, ohne die eingestellte Dauer zu verlieren.
  4. Setze den Timer nach Abschluss zurück oder starte mit angepasster Dauer erneut.
  5. Prüfe die lokale Sitzungshistorie und speichere häufig benötigte Einstellungen als persönliche Vorgabe.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standarddauer
  • Vibration/Rückmeldung
  • Darstellung
  • lokale Sitzungshistorie
Erweiterte Funktionen
  • Pause/Fortsetzen
  • lokale Rückmeldung
  • persönliche Einstellungen
  • Sitzungsverlauf
  • Offline-Nutzung
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App öffnenFür App-Raum auswählen
#145

Meditations-Timer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Meditations-Timer“ unterstützt dich dabei, Zeitintervalle zuverlässig zu steuern, wiederkehrende Abläufe zu strukturieren und abgeschlossene Sitzungen nachvollziehbar zu machen. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Stelle Dauer bzw. Intervall passend zu deinem Ablauf ein.
  2. Aktiviere bei Bedarf Browser-Benachrichtigung, Vibration oder andere Rückmeldungen.
  3. Starte den Timer und nutze Pause/Fortsetzen, ohne die eingestellte Dauer zu verlieren.
  4. Setze den Timer nach Abschluss zurück oder starte mit angepasster Dauer erneut.
  5. Prüfe die lokale Sitzungshistorie und speichere häufig benötigte Einstellungen als persönliche Vorgabe.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standarddauer
  • Vibration/Rückmeldung
  • Darstellung
  • lokale Sitzungshistorie
Erweiterte Funktionen
  • Pause/Fortsetzen
  • lokale Rückmeldung
  • persönliche Einstellungen
  • Sitzungsverlauf
  • Offline-Nutzung
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App öffnenFür App-Raum auswählen
#146

Entspannungs-Timer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Entspannungs-Timer“ unterstützt dich dabei, Zeitintervalle zuverlässig zu steuern, wiederkehrende Abläufe zu strukturieren und abgeschlossene Sitzungen nachvollziehbar zu machen. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Stelle Dauer bzw. Intervall passend zu deinem Ablauf ein.
  2. Aktiviere bei Bedarf Browser-Benachrichtigung, Vibration oder andere Rückmeldungen.
  3. Starte den Timer und nutze Pause/Fortsetzen, ohne die eingestellte Dauer zu verlieren.
  4. Setze den Timer nach Abschluss zurück oder starte mit angepasster Dauer erneut.
  5. Prüfe die lokale Sitzungshistorie und speichere häufig benötigte Einstellungen als persönliche Vorgabe.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standarddauer
  • Vibration/Rückmeldung
  • Darstellung
  • lokale Sitzungshistorie
Erweiterte Funktionen
  • Pause/Fortsetzen
  • lokale Rückmeldung
  • persönliche Einstellungen
  • Sitzungsverlauf
  • Offline-Nutzung
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#147

Dehnpausen-Erinnerer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Dehnpausen-Erinnerer“ unterstützt dich dabei, eine konkrete Alltagsaufgabe mit klarer, fokussierter Bedienung zu lösen und die dafür benötigten Daten kontrolliert auf dem Gerät zu verwalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Öffne „Dehnpausen-Erinnerer“ und lies kurz die Nutzen- und Bedienhinweise.
  2. Trage die für die Aufgabe benötigten Werte oder Inhalte ein.
  3. Nutze die zentrale Hauptfunktion und prüfe das Ergebnis.
  4. Passe Einstellungen bzw. Eingaben an, wenn du eine andere Variante benötigst.
  5. Nutze Export, Verlauf und Datenlöschung für die Kontrolle über deine lokalen Daten.
Einstellungen & Anpassungen
  • Darstellung
  • Verlauf
  • Löschbestätigung
  • Datensicherung
Erweiterte Funktionen
  • PWA-Installation
  • lokaler Verlauf
  • Import/Export
  • Hilfe direkt in der App
  • Premium-App-Raum
  • Wiederholungen
  • Fälligkeitsfilter
  • 10-Minuten-Snooze
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App öffnenFür App-Raum auswählen
#148

Haltungs-Erinnerer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Haltungs-Erinnerer“ unterstützt dich dabei, eine konkrete Alltagsaufgabe mit klarer, fokussierter Bedienung zu lösen und die dafür benötigten Daten kontrolliert auf dem Gerät zu verwalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Öffne „Haltungs-Erinnerer“ und lies kurz die Nutzen- und Bedienhinweise.
  2. Trage die für die Aufgabe benötigten Werte oder Inhalte ein.
  3. Nutze die zentrale Hauptfunktion und prüfe das Ergebnis.
  4. Passe Einstellungen bzw. Eingaben an, wenn du eine andere Variante benötigst.
  5. Nutze Export, Verlauf und Datenlöschung für die Kontrolle über deine lokalen Daten.
Einstellungen & Anpassungen
  • Darstellung
  • Verlauf
  • Löschbestätigung
  • Datensicherung
Erweiterte Funktionen
  • PWA-Installation
  • lokaler Verlauf
  • Import/Export
  • Hilfe direkt in der App
  • Premium-App-Raum
  • Wiederholungen
  • Fälligkeitsfilter
  • 10-Minuten-Snooze
Local-firstFREE oder PremiumDatenschutzsensibel
App öffnenFür App-Raum auswählen
#149

20-20-20-Augenpause

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„20-20-20-Augenpause“ unterstützt dich dabei, Zeitintervalle zuverlässig zu steuern, wiederkehrende Abläufe zu strukturieren und abgeschlossene Sitzungen nachvollziehbar zu machen. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Stelle Dauer bzw. Intervall passend zu deinem Ablauf ein.
  2. Aktiviere bei Bedarf Browser-Benachrichtigung, Vibration oder andere Rückmeldungen.
  3. Starte den Timer und nutze Pause/Fortsetzen, ohne die eingestellte Dauer zu verlieren.
  4. Setze den Timer nach Abschluss zurück oder starte mit angepasster Dauer erneut.
  5. Prüfe die lokale Sitzungshistorie und speichere häufig benötigte Einstellungen als persönliche Vorgabe.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standarddauer
  • Vibration/Rückmeldung
  • Darstellung
  • lokale Sitzungshistorie
Erweiterte Funktionen
  • Pause/Fortsetzen
  • lokale Rückmeldung
  • persönliche Einstellungen
  • Sitzungsverlauf
  • Offline-Nutzung
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#150

Dankbarkeitstagebuch

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Dankbarkeitstagebuch“ unterstützt dich dabei, eine konkrete Alltagsaufgabe mit klarer, fokussierter Bedienung zu lösen und die dafür benötigten Daten kontrolliert auf dem Gerät zu verwalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Öffne „Dankbarkeitstagebuch“ und lies kurz die Nutzen- und Bedienhinweise.
  2. Trage die für die Aufgabe benötigten Werte oder Inhalte ein.
  3. Nutze die zentrale Hauptfunktion und prüfe das Ergebnis.
  4. Passe Einstellungen bzw. Eingaben an, wenn du eine andere Variante benötigst.
  5. Nutze Export, Verlauf und Datenlöschung für die Kontrolle über deine lokalen Daten.
Einstellungen & Anpassungen
  • Darstellung
  • Verlauf
  • Löschbestätigung
  • Datensicherung
Erweiterte Funktionen
  • PWA-Installation
  • lokaler Verlauf
  • Import/Export
  • Hilfe direkt in der App
  • Premium-App-Raum
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#151

Selbstfürsorge-Planer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Selbstfürsorge-Planer“ unterstützt dich dabei, wiederkehrende oder einmalige Aufgaben vollständig abzuarbeiten und dabei Fälligkeit, Priorität und Fortschritt im Blick zu behalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Erfasse einen neuen Punkt und gib ihm bei Bedarf Priorität und Fälligkeit.
  2. Arbeite die Liste ab und markiere erledigte Punkte direkt per Checkbox.
  3. Filtere nach offen/erledigt und suche nach Begriffen, wenn die Liste größer wird.
  4. Sortiere wichtige oder fällige Punkte nach vorne und räume abgeschlossene Punkte gesammelt auf.
  5. Nutze Verlauf und Export, bevor du eine umfangreiche Liste zurücksetzt oder auf ein anderes Gerät überträgst.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standardfilter
  • Sortierung nach Priorität/Fälligkeit
  • Bestätigung beim Löschen
  • kompakte Darstellung
Erweiterte Funktionen
  • Fortschrittsanzeige
  • Prioritäten und Fälligkeiten
  • Suche und Statusfilter
  • Sammelbereinigung erledigter Punkte
  • Versionsverlauf
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#152

Digital-Detox-Timer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Digital-Detox-Timer“ unterstützt dich dabei, Zeitintervalle zuverlässig zu steuern, wiederkehrende Abläufe zu strukturieren und abgeschlossene Sitzungen nachvollziehbar zu machen. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Stelle Dauer bzw. Intervall passend zu deinem Ablauf ein.
  2. Aktiviere bei Bedarf Browser-Benachrichtigung, Vibration oder andere Rückmeldungen.
  3. Starte den Timer und nutze Pause/Fortsetzen, ohne die eingestellte Dauer zu verlieren.
  4. Setze den Timer nach Abschluss zurück oder starte mit angepasster Dauer erneut.
  5. Prüfe die lokale Sitzungshistorie und speichere häufig benötigte Einstellungen als persönliche Vorgabe.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standarddauer
  • Vibration/Rückmeldung
  • Darstellung
  • lokale Sitzungshistorie
Erweiterte Funktionen
  • Pause/Fortsetzen
  • lokale Rückmeldung
  • persönliche Einstellungen
  • Sitzungsverlauf
  • Offline-Nutzung
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#153

Koffein-Tracker

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Koffein-Tracker“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Koffein-Tracker“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
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#154

Koffein-Stoppzeit-Rechner

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Koffein-Stoppzeit-Rechner“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Koffein-Stoppzeit-Rechner“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
Local-firstFREE oder PremiumDatenschutzsensibel
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#155

Pausen-Erinnerer

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Pausen-Erinnerer“ unterstützt dich dabei, eine konkrete Alltagsaufgabe mit klarer, fokussierter Bedienung zu lösen und die dafür benötigten Daten kontrolliert auf dem Gerät zu verwalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Öffne „Pausen-Erinnerer“ und lies kurz die Nutzen- und Bedienhinweise.
  2. Trage die für die Aufgabe benötigten Werte oder Inhalte ein.
  3. Nutze die zentrale Hauptfunktion und prüfe das Ergebnis.
  4. Passe Einstellungen bzw. Eingaben an, wenn du eine andere Variante benötigst.
  5. Nutze Export, Verlauf und Datenlöschung für die Kontrolle über deine lokalen Daten.
Einstellungen & Anpassungen
  • Darstellung
  • Verlauf
  • Löschbestätigung
  • Datensicherung
Erweiterte Funktionen
  • PWA-Installation
  • lokaler Verlauf
  • Import/Export
  • Hilfe direkt in der App
  • Premium-App-Raum
  • Wiederholungen
  • Fälligkeitsfilter
  • 10-Minuten-Snooze
Local-firstFREE oder PremiumDatenschutzsensibel
App öffnenFür App-Raum auswählen
#156

Energielevel-Tagebuch

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Energielevel-Tagebuch“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Energielevel-Tagebuch“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
Local-firstFREE oder PremiumDatenschutzsensibel
App öffnenFür App-Raum auswählen
#157

Wellbeing-Check-in

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Wellbeing-Check-in“ unterstützt dich dabei, Werte, Ereignisse oder Entwicklungen über die Zeit festzuhalten, Verlaufsmuster zu erkennen und frühere Einträge zuverlässig wiederzufinden. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Lege einen neuen Datensatz mit Datum bzw. Zeitpunkt und den für „Wellbeing-Check-in“ vorgesehenen Werten an.
  2. Ergänze Notizen oder Kontext, wenn ein Wert später erklärungsbedürftig sein könnte.
  3. Nutze Suche und Sortierung, um bestimmte Zeiträume oder Einträge wiederzufinden.
  4. Korrigiere falsche Werte über Bearbeiten oder dupliziere ähnliche Einträge als Ausgangspunkt.
  5. Sichere deine Historie regelmäßig über Export oder nutze lokale Versionsstände vor größeren Änderungen.
Einstellungen & Anpassungen
  • Sortierreihenfolge
  • kompakte oder ausführliche Datensatzansicht
  • Verlauf/Snapshots
  • Datenschutz- und lokale Speicherhinweise
Erweiterte Funktionen
  • chronologische Historie
  • Suche/Sortierung
  • Bearbeiten/Duplizieren
  • lokale Snapshots
  • Datenexport
Local-firstFREE oder PremiumDatenschutzsensibel
App öffnenFür App-Raum auswählen
#158

Morgenroutine-Coach

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Morgenroutine-Coach“ unterstützt dich dabei, wiederkehrende oder einmalige Aufgaben vollständig abzuarbeiten und dabei Fälligkeit, Priorität und Fortschritt im Blick zu behalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Erfasse einen neuen Punkt und gib ihm bei Bedarf Priorität und Fälligkeit.
  2. Arbeite die Liste ab und markiere erledigte Punkte direkt per Checkbox.
  3. Filtere nach offen/erledigt und suche nach Begriffen, wenn die Liste größer wird.
  4. Sortiere wichtige oder fällige Punkte nach vorne und räume abgeschlossene Punkte gesammelt auf.
  5. Nutze Verlauf und Export, bevor du eine umfangreiche Liste zurücksetzt oder auf ein anderes Gerät überträgst.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standardfilter
  • Sortierung nach Priorität/Fälligkeit
  • Bestätigung beim Löschen
  • kompakte Darstellung
Erweiterte Funktionen
  • Fortschrittsanzeige
  • Prioritäten und Fälligkeiten
  • Suche und Statusfilter
  • Sammelbereinigung erledigter Punkte
  • Versionsverlauf
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App öffnenFür App-Raum auswählen
#159

Abendroutine-Coach

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Abendroutine-Coach“ unterstützt dich dabei, wiederkehrende oder einmalige Aufgaben vollständig abzuarbeiten und dabei Fälligkeit, Priorität und Fortschritt im Blick zu behalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Erfasse einen neuen Punkt und gib ihm bei Bedarf Priorität und Fälligkeit.
  2. Arbeite die Liste ab und markiere erledigte Punkte direkt per Checkbox.
  3. Filtere nach offen/erledigt und suche nach Begriffen, wenn die Liste größer wird.
  4. Sortiere wichtige oder fällige Punkte nach vorne und räume abgeschlossene Punkte gesammelt auf.
  5. Nutze Verlauf und Export, bevor du eine umfangreiche Liste zurücksetzt oder auf ein anderes Gerät überträgst.
Einstellungen & Anpassungen
  • Standardfilter
  • Sortierung nach Priorität/Fälligkeit
  • Bestätigung beim Löschen
  • kompakte Darstellung
Erweiterte Funktionen
  • Fortschrittsanzeige
  • Prioritäten und Fälligkeiten
  • Suche und Statusfilter
  • Sammelbereinigung erledigter Punkte
  • Versionsverlauf
Local-firstFREE oder PremiumDatenschutzsensibel
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#160

Wohlfühl-Dashboard

Nutzen & Anleitung

Was bringt dir diese App?

„Wohlfühl-Dashboard“ unterstützt dich dabei, eine konkrete Alltagsaufgabe mit klarer, fokussierter Bedienung zu lösen und die dafür benötigten Daten kontrolliert auf dem Gerät zu verwalten. Die App ist nicht nur als Startmaske gedacht: Sie verbindet die eigentliche Fachfunktion mit verständlicher Führung, lokalen Einstellungen, Datenkontrolle und – wo die Datenstruktur es zulässt – Suche, Bearbeitung, Verlauf und Sicherung. Die Kerndaten werden local-first auf dem Gerät verarbeitet, soweit die jeweilige Fachfunktion keinen Serverdienst benötigt.

So nutzt du die App

  1. Öffne „Wohlfühl-Dashboard“ und lies kurz die Nutzen- und Bedienhinweise.
  2. Trage die für die Aufgabe benötigten Werte oder Inhalte ein.
  3. Nutze die zentrale Hauptfunktion und prüfe das Ergebnis.
  4. Passe Einstellungen bzw. Eingaben an, wenn du eine andere Variante benötigst.
  5. Nutze Export, Verlauf und Datenlöschung für die Kontrolle über deine lokalen Daten.
Einstellungen & Anpassungen
  • Darstellung
  • Verlauf
  • Löschbestätigung
  • Datensicherung
Erweiterte Funktionen
  • PWA-Installation
  • lokaler Verlauf
  • Import/Export
  • Hilfe direkt in der App
  • Premium-App-Raum
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